[...] klate to triceps tez dośc poważnie pracuje to tak jak przy plecach biceps kiedy sie podciągasz czy robisz inne cwiczenia na plecy. Ja ćwiczyłem kiedys 3 razy w tygodniu ale mam troche dłuzszy staz od ciebie i przeskoczyłem na 5 razy bo gdybym miał jakis dzień przerwy to bym nie usiedział , moze spóbuj sobie zrobic na 5 dni trening...i poczytaj o [...]
[...] po takim wysoki estro zrobiłem drugi raz po kolejnym dniu i już wyszło 47. Gdzieś tam ja doczytałem się o tych wynikach ze jakby nie dotleniona krew. W zasadzie drugi raz mam bardzo zbliżone wyniki ale co ciekawe to wykonane drugi raz badania po covid-19. Generalnie jestem już 9 miesiąc na bombie i biją 500 MG enana. Od tamtego tygodnia [...]
[...] wiele do rzeczy, prosto mówiąc niech każdy zacznie od swojego podwórka... swoją drogą jeśli ktoś nie startuje w zawodach a bierze koksy to jest to bez wątpienia głupota, ale jeślim ktoś startuje i bierze to jest już przymus jeśli chce wogóle coś znaczyć. chyba to wreszcie dotarło do ciebie i mam nadzieję, że to wreszcie zrozumiałeś. pozdrawiam!
tak tak robson :) na treningi chodze wszystko fajnie, ale z silka mam problem po treningu bjj strasznie boli mnie lokiec Oo masakra bol nie do zniesienia, co moge z tym zrobic?? smaruje sie ben gayem ale to mi raczej nie pomoze. Chce na silke chodzic 3 razy w tyg a ciezko jest cwiczyc bo nie moge brac wiekszych ciezarow bo lokiec napierdziela ;/ [...]
[...] zrobic bialko w proporcji z weglami mniej wiecej puł na puł.Jak wiadomo ostrowia czy smakowa czy naturalna nie ma smaku a w polaczeniu z tym bardzo slodkim gainerem wyjdzie cos ciekawego a w doswiadczeniu z ostrowia mam nieciekawe wspomnienia jesli chodzi o rozpuszczalnosc dlatego pytam pozdro do tego mam 2 nowe xpandy(zobacze co to jest warte)
Mam pytanie czy zwiekszanie ciezaru co 2 tyg tak jak pisalem jest dobrym wyjsciem ? Czy lepiej zmieniac ciezar po dluzszym czasie? Pozdro tutaj podaje link do tematu ktory zalozylem w dziale trening zaawansowany http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy_FBW_sugestie%2Fporady-t372673.html i tutaj apokalipsa napisal zeby zrobic dluzsze przerwszy i [...]
Tak mam sporą nadwagę dlatego postanowiłem coś ze sobą zrobić trening aerobowy + siłowy i do tego jakaś sensowna dieta w miarę możliwości finansowych. Co do badań nie robiłem obecnie lecz chwile temu i wszystkie wyniki w normie poza tym będę wszystko na bieżąco kontrolował ciśnienie poziom cukru itp.
[...] ;> Nie bardzo wiem co jest takiego dziwnego w mojej prosbie..? Owszem, liczba postów jest śmieszna, ale co to zmienia? Po prostu chcę usunąć to konto i nie wiem, jak mam to zrobić - btw to trochę dziwne, że nigdzie w profilu nie ma opcji "usun konto" (albo ja jestem ślepy) =o Czy może jest to jakiś straszny kłopot dla [...]
Mam oba modele. Do robienia koktajli lepszy z pojemnikiem. Dlaczego? -nie chlapie -sproboj zrobic koktajl np. z mrozonych truskawek Blendery reczne sa do robienia sosow,dipow,zup kremow itp rzeczy Co do mycia to myje sie tyle samo. Masz reczny myjesz koncowke,naczynie w ktorym miksowales i okolice Masz z pojemnikiem to myjesz tylko pojemnik. [...]
[...] zająć się fbw i ewentualną korektę planu BTW. Zamierzam zrobić drugi cykl na kreatynie i muszę jakąś kupić. Ostatnio miałem mono Vitalmaxa, a teraz po poczytaniu opinii mam kilka produktów i prosiłbym również o doradzenie tego najlepszego. Podałem również 2 stacki, bo nie wiem czy na 2gi cykl lepszy jest stack, czy jednak jeszcze Mono : - [...]
mialbym jeszcze jedno pytanko, jezeli nei mam wyciagu co moglbym zamiast tego cwiczenia z trocepsa(B) zrobic? Oraz jak sie wykonuje cwiczenie "unoszenie sztangi z opadu"
wiecie co a ja wiem o co kolowi chodzi , sam kiedyś miałem takie loty - bo prawde mówiąc to miałem i mam duże mięśnie ud i też zastanawiałem sie jak to 'spalić' bo naprawde odstawały od reszty i to bardzo ,ale tak jak poprzednicy mówili , poprostu podarowałem sobie trening nóg i gwarantuje wam panienki że nogi wyszczuplały jeszcze są większe od [...]
Doslownie jakbym widzial siebie, jestes tylko troche lepiej bo pewnie cos trenujesz, a ja ostatnio dupe sobie lize i nie chce mi sie trenowac . Wlasnie z tym brzuchem: co zrobic zeby spalic ten tluszcz na brzuchu ( mam troszke mniejszy tluszczyk na brzuchu ale zaslania miesnie ) ?? -------------------- <czlonek mafii HRHR>
[...] nie udało, z racji tego że gotówke na zabieg bede miał dopiero w połowie kwietnia. a wydatki są dość spore około 1000zł za narkoze + za każdy zrobiony ząb około 200zł(a mam ich pewnie z 10). Byłem tylko sie dowiedziałem ocenach i samym zabiegu. Jest ponoć bezpieczny i zalecany przy większej ilości ubytków. Przed narkoza masz wizyte u [...]
[...] i nakręcony, a jak lykne kofeiny to mega potęguje mi się skupienie, z tym że ten sam efekt jasności umysłu miałem tak w ogóle na węglach XP TomQ-MAG Ale po rzyganiu trening mam nadzieję skończyłes xD Ja jak walne cytrulinie,, to w połowie lece do kibla w trakcie przerwy na serię zrobić dwójkę i wracam na trening. Dodatkowe cardio :D Zmieniony [...]
Siema wszystkim Chce zrobic sobie pierwszy cykl. Problem polega na tym ze nie wiem co pobrac. Trenuje od okolo 2,5 roku, w tym stazu mam za soba 2 starty na zawodach w wyciskaniu, czolowe miejsca. Moje wyniki to w szczycie formy: Wiek 18 lat Wyciskanie: 130kg waga:80 biceps:41 W stazu chemi mam za soba: wiele puszek aminokwasow (universal, [...]
no nie wiem efekty są :P :] poszlo mi na klate 35kg mozej uz wiecej na sucho i bez specjalnej diety poprostu duzo jadłem i serkow kilka dziennie a tluszczu malo co ale co tydziem mam te zakwasy na klatce ale mniejsza oto wazne cyz moge to robic po 2 dniach czy lepiej zrobic wieksza przerwe i przesunac barki np. na piatek??
Towar jest na milon procent oryginalny bo ze tak powiem wiem od kogo go mam - zreszta pózniej wrzucę jaki producent pamietam ze Made in USA Anavar . Lecę teraz 9 tygodni i moze lekkie dawki ale tak jak pisałem wyżej mnie one dobrze kopia przynajmniej w pierwszych 10ciu tygodniach pózniej zwiększam . Jak to sa aż takie niskie dawki to mnie to [...]
ehh, k**** co ja mam teraz z tym zrobić. d**** ze mnie, ostatni raz się posłuchałem dilera. Dobrze że hormonu wzrostu mi nie wcisną. Zmieniony przez - pakier5 w dniu 2015-11-13 23:45:42