SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mam zrobic

Czy chodziło Ci o: "co mam zrobić"?

  • Problem okropny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klate to triceps tez dośc poważnie pracuje to tak jak przy plecach biceps kiedy sie podciągasz czy robisz inne cwiczenia na plecy. Ja ćwiczyłem kiedys 3 razy w tygodniu ale mam troche dłuzszy staz od ciebie i przeskoczyłem na 5 razy bo gdybym miał jakis dzień przerwy to bym nie usiedział , moze spóbuj sobie zrobic na 5 dni trening...i poczytaj o [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 2007-01-29 23:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] po takim wysoki estro zrobiłem drugi raz po kolejnym dniu i już wyszło 47. Gdzieś tam ja doczytałem się o tych wynikach ze jakby nie dotleniona krew. W zasadzie drugi raz mam bardzo zbliżone wyniki ale co ciekawe to wykonane drugi raz badania po covid-19. Generalnie jestem już 9 miesiąc na bombie i biją 500 MG enana. Od tamtego tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2021-03-13 08:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywa dla dopingu!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiele do rzeczy, prosto mówiąc niech każdy zacznie od swojego podwórka... swoją drogą jeśli ktoś nie startuje w zawodach a bierze koksy to jest to bez wątpienia głupota, ale jeślim ktoś startuje i bierze to jest już przymus jeśli chce wogóle coś znaczyć. chyba to wreszcie dotarło do ciebie i mam nadzieję, że to wreszcie zrozumiałeś. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6001 Data: 2005-03-31 21:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Styl walki dla mnie

    Post
    Sztuki Walki

    tak tak robson :) na treningi chodze wszystko fajnie, ale z silka mam problem po treningu bjj strasznie boli mnie lokiec Oo masakra bol nie do zniesienia, co moge z tym zrobic?? smaruje sie ben gayem ale to mi raczej nie pomoze. Chce na silke chodzic 3 razy w tyg a ciezko jest cwiczyc bo nie moge brac wiekszych ciezarow bo lokiec napierdziela ;/ [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 2007-01-07 15:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostrowia+gainer 1 mieszanka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zrobic bialko w proporcji z weglami mniej wiecej puł na puł.Jak wiadomo ostrowia czy smakowa czy naturalna nie ma smaku a w polaczeniu z tym bardzo slodkim gainerem wyjdzie cos ciekawego a w doswiadczeniu z ostrowia mam nieciekawe wspomnienia jesli chodzi o rozpuszczalnosc dlatego pytam pozdro do tego mam 2 nowe xpandy(zobacze co to jest warte)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2006-12-22 21:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na amse do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja raczej robię krótsze, bo -po co siedziec na silowni 2 godziny -mam siłę zrobić zamierzoną ilośc powtórzeń po takim czasie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2004-09-29 19:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW PYTANIA

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy zwiekszanie ciezaru co 2 tyg tak jak pisalem jest dobrym wyjsciem ? Czy lepiej zmieniac ciezar po dluzszym czasie? Pozdro tutaj podaje link do tematu ktory zalozylem w dziale trening zaawansowany http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy_FBW_sugestie%2Fporady-t372673.html i tutaj apokalipsa napisal zeby zrobic dluzsze przerwszy i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2008-01-02 10:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkretny Trening Siłowy Potrzebny!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak mam sporą nadwagę dlatego postanowiłem coś ze sobą zrobić trening aerobowy + siłowy i do tego jakaś sensowna dieta w miarę możliwości finansowych. Co do badań nie robiłem obecnie lecz chwile temu i wszystkie wyniki w normie poza tym będę wszystko na bieżąco kontrolował ciśnienie poziom cukru itp.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2014-01-31 13:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o skasowanie konta i postow

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] ;> Nie bardzo wiem co jest takiego dziwnego w mojej prosbie..? Owszem, liczba postów jest śmieszna, ale co to zmienia? Po prostu chcę usunąć to konto i nie wiem, jak mam to zrobić - btw to trochę dziwne, że nigdzie w profilu nie ma opcji "usun konto" (albo ja jestem ślepy) =o Czy może jest to jakiś straszny kłopot dla [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2007-12-05 21:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blender pytanie niecierpiące zwłoki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam oba modele. Do robienia koktajli lepszy z pojemnikiem. Dlaczego? -nie chlapie -sproboj zrobic koktajl np. z mrozonych truskawek Blendery reczne sa do robienia sosow,dipow,zup kremow itp rzeczy Co do mycia to myje sie tyle samo. Masz reczny myjesz koncowke,naczynie w ktorym miksowales i okolice Masz z pojemnikiem to myjesz tylko pojemnik. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2009-06-11 00:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - masa, siła / do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zająć się fbw i ewentualną korektę planu BTW. Zamierzam zrobić drugi cykl na kreatynie i muszę jakąś kupić. Ostatnio miałem mono Vitalmaxa, a teraz po poczytaniu opinii mam kilka produktów i prosiłbym również o doradzenie tego najlepszego. Podałem również 2 stacki, bo nie wiem czy na 2gi cykl lepszy jest stack, czy jednak jeszcze Mono : - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-05-04 22:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase, do poprawy?

    Post
    Trening dla początkujących

    mialbym jeszcze jedno pytanko, jezeli nei mam wyciagu co moglbym zamiast tego cwiczenia z trocepsa(B) zrobic? Oraz jak sie wykonuje cwiczenie "unoszenie sztangi z opadu"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2007-12-31 23:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalić Mięsień!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiecie co a ja wiem o co kolowi chodzi , sam kiedyś miałem takie loty - bo prawde mówiąc to miałem i mam duże mięśnie ud i też zastanawiałem sie jak to 'spalić' bo naprawde odstawały od reszty i to bardzo ,ale tak jak poprzednicy mówili , poprostu podarowałem sobie trening nóg i gwarantuje wam panienki że nogi wyszczuplały jeszcze są większe od [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2004-03-19 21:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Doslownie jakbym widzial siebie, jestes tylko troche lepiej bo pewnie cos trenujesz, a ja ostatnio dupe sobie lize i nie chce mi sie trenowac . Wlasnie z tym brzuchem: co zrobic zeby spalic ten tluszcz na brzuchu ( mam troszke mniejszy tluszczyk na brzuchu ale zaslania miesnie ) ?? -------------------- <czlonek mafii HRHR>

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8529 Data: 2002-11-30 21:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • narkoza u stomatologa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie udało, z racji tego że gotówke na zabieg bede miał dopiero w połowie kwietnia. a wydatki są dość spore około 1000zł za narkoze + za każdy zrobiony ząb około 200zł(a mam ich pewnie z 10). Byłem tylko sie dowiedziałem ocenach i samym zabiegu. Jest ponoć bezpieczny i zalecany przy większej ilości ubytków. Przed narkoza masz wizyte u [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6985 Data: 2008-03-23 14:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adaptacja ketozy-za ciężki trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i nakręcony, a jak lykne kofeiny to mega potęguje mi się skupienie, z tym że ten sam efekt jasności umysłu miałem tak w ogóle na węglach XP TomQ-MAG Ale po rzyganiu trening mam nadzieję skończyłes xD Ja jak walne cytrulinie,, to w połowie lece do kibla w trakcie przerwy na serię zrobić dwójkę i wracam na trening. Dodatkowe cardio :D Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2019-12-03 10:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cykl

    Post
    Doping

    Siema wszystkim Chce zrobic sobie pierwszy cykl. Problem polega na tym ze nie wiem co pobrac. Trenuje od okolo 2,5 roku, w tym stazu mam za soba 2 starty na zawodach w wyciskaniu, czolowe miejsca. Moje wyniki to w szczycie formy: Wiek 18 lat Wyciskanie: 130kg waga:80 biceps:41 W stazu chemi mam za soba: wiele puszek aminokwasow (universal, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2010-04-25 20:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie z przodu na barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no nie wiem efekty są :P :] poszlo mi na klate 35kg mozej uz wiecej na sucho i bez specjalnej diety poprostu duzo jadłem i serkow kilka dziennie a tluszczu malo co ale co tydziem mam te zakwasy na klatce ale mniejsza oto wazne cyz moge to robic po 2 dniach czy lepiej zrobic wieksza przerwe i przesunac barki np. na piatek??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2004-12-09 22:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl vol.3

    Post
    Doping

    Towar jest na milon procent oryginalny bo ze tak powiem wiem od kogo go mam - zreszta pózniej wrzucę jaki producent pamietam ze Made in USA Anavar . Lecę teraz 9 tygodni i moze lekkie dawki ale tak jak pisałem wyżej mnie one dobrze kopia przynajmniej w pierwszych 10ciu tygodniach pózniej zwiększam . Jak to sa aż takie niskie dawki to mnie to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2017-07-27 21:12:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ehh, k**** co ja mam teraz z tym zrobić. d**** ze mnie, ostatni raz się posłuchałem dilera. Dobrze że hormonu wzrostu mi nie wcisną. Zmieniony przez - pakier5 w dniu 2015-11-13 23:45:42

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2015-11-13 23:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)